Dönem dönem tartıda hiç ummadığımız sonuçlar görebiliyoruz.
Bazen istemediğimiz artışlar bazen sabit kalışlar bazen ise istemediğimiz halde verdiğimiz kilolar…
Bu sonuçlar bizde stres yaratıyor ve hedefinize karşı motivasyonunuzu azaltıyor olabilir.
Bu noktada tartıyla barışmak için neler yapabiliriz gelin birlikte bakalım!

İlk olarak tartılma sıklığımız çok önemli, her gün tartılmak yerine eğer kilo denetimi yapmaya çalışıyorsak haftada 1, eğer kilomuzu koruyorsak ayda 1-2 tartılmak bizim için yeterli olacaktır.

Uyku düzeninizin çok bozulduğu dönemlerde ödem oluşması çok olasıdır, tartıda gerçek sonucu göremeyebilirsiniz.
Çok stresli olduğunuz dönemler de tartılmak için çok uygun olmayabilir.
Aynı zamanda kadınlarda regl öncesi ve regl sırasında tartılmak çok doğru sonuç vermeyebilir.
Herhangi bir enfeksiyon geçiriyorsanız, yoğun ilaç kullanımınız olan bir dönemdeyseniz doğru sonucu tartıda göremeyebilirsiniz.
Seyahat ettiyseniz hemen ardından tartılmadan önce birkaç gün düzeninize dönmeyi bekleyebilirsiniz.
Tartılırken tartınızın her zaman aynı yerde olduğundan emin olun, mümkünse sabahları aç karnına ve tuvalete çıktıktan sonra tartılmanız daha yararlı olacaktır.