Category Archives: Birlikte Öğrenelim
Yemek Yemeyi Çok Seviyorum
Diyette olduğunuz dönemde siz de kendinizi bu cümleyi kurarken buluyor musunuz?
Tatlı İsteğimi Nasıl Baskılayabilirim?
Tatlı ihtiyacınızı bastırmak için çeşitli yollar aradığınız oldu mu?
Gerçekten de bu isteği bastırmak/baskılamak zorunda mıyız?
Bence hayır!
Yeteri kadar su tüketiyor musunuz?
Vücudumuzun büyük bir çoğunluğu bildiğiniz gibi sudan oluşuyor. Su tüketimimizle bu sıvı miktarını destekleyebilir veya terleme, diüretik yiyecek/içeceklerle vücudumuzdaki su miktarımızı azaltabiliriz.