Başak Suna Albayrak

Hakkımda

Tanışalım !

Merhaba!
1996 yılında İstanbul’da doğdum. İlkokul eğitimimin ardından Süleyman Nazif Anadolu Lisesi’nde mezun oldum. Ergenlik dönemimde çokça diyetisyen tecrübesi yaşamış biri olarak doğru beslenmeyi derinlemesine öğrenmeyi hedeflemiştim. Bu yolda diyetisyenin görevinin sadece zayıflatmak olmadığı, aslında temel ihtiyaç çeşitlerinden biri olan beslenmenin bebeklik döneminden yaşlılık sürecine kadar bizi ne kadar etkilediğini gördükten sonra bu mesleğin bana ne kadar uygun olduğuna karar vermiştim. Tüm çalışmalarımın neticesinde 2014 yılında Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümüne girdim. Ardından onur derecesiyle üniversiteden mezun oldum.

Beslenme ve psikoloji hakkında bolca araştırma okuduğum, birbirini ne kadar etkilediğini gördüğüm süreçle birlikte kendimi bu alanda geliştirmeye karar verdim. İngiltere’de bulunan Bournemouth Üniversitesi’nde Beslenme ve Davranış üzerine yüksek lisans eğitimimi tamamlayarak uzman diyetisyen olarak mesleğime devam etmekteyim. Hastane diyetisyenliği tecrübemin ardından Uzman Diyetisyen Başak Suna Albayrak Beslenme Danışmanlığı’nı kurarak dünyanın ve Türkiye’nin birçok yerinden danışanlarıma online olarak hizmet vermekteyim.

Çalışma Alanlarım

Kilo Kontrolü

Kilo Kontrolü

Sağlıklı vücut ağırlığına ulaşıp korumayı öğrenerek daha sağlıklı bir hayatı garantileyebilirsin.

Anne ve Çocuk Beslenmesi

Anne ve Çocuk Beslenmesi

Bir anne olarak kendi ihtiyaçlarını ve ardından bebeğinin ihtiyaçlarını daha iyi öğrenerek ikinize de daha sağlıklı bir gelecek sunabilirsin.

Hastalıklarda Beslenme

Hastalıklarda Beslenme

Hastalığına yönelik beslenme planı takip ederek sağlığına daha hızlı kavuşabilirsin.

Egzersiz ve Beslenme

Egzersiz ve Beslenme

Yaptığın egzersize yönelik beslenmeni düzenleyerek performansını arttırabilir ve hedefine daha erken ulaşabilirsin.

Beslenme ve Davranış

Beslenme ve Davranış

Yeme davranışını doğru yönde düzenleyerek besinlerle kalıcı olarak barışabilirsin.

Kurumsal Beslenme ve Menü Planlama

Kurumsal Beslenme ve Menü Planlama

Kurumun için beslenme danışmanlığı veya menü talep ederek çalışanlarının yaşam kalitelerini ve verimliliklerini arttırabilirsin.


Başarılar

Sizlerden gelenler

Hizmetlerim



Accounts

Free Trial

Projects

SSL

SSL

KİLO VERMEK İSTİYORUM

Kimler için uygun ?

10 yaş ve üzeri herkes için uygundur.

Nasıl uygulanır ?

Online veya yüz yüze olarak uygulanabilir.

İçeriği nedir ?

✓ 1 görüşme içerir.

✓ Kişiye özel 1 adet beslenme programı oluşturulur.

✓ Yüz yüze görüşmelerde detaylı vücut analizi yapılır.

Kazanımı nedir ?

 Danışanın kendi beslenme düzenine en yakın şekilde beslenme programı oluşturulabilir.

250 ₺

(KDV dahil)

KİLO ALMAK İSTİYORUM

Kimler için uygun ?

18 yaş ve üzeri herkes için uygundur.

Nasıl uygulanır ?

Online veya yüz yüze olarak uygulanabilir.

Paket aynı zamanda bazı görüşmeler online bazı görüşmeler yüz yüze olarak da planlanabilir.

İçeriği nedir ?

✓ 4 görüşme içerir.

✓ Kişiye özel 4 adet beslenme programı oluşturulur.

✓ Görüşmeler yüz yüze ise her görüşmede detaylı vücut analizi yapılır.

✓ Whatsapp üzerinden iletişimde kalınır.


Kazanımı nedir ?

✓ Pratik tariflerle destekleyerek çeşitlilik yaratılır.

✓ İdeal ağırlığa ulaşmakla birlikte sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırma amaçlanır.


✓ Eşlik eden bir hastalık varsa semptomlarında iyileşme üzerine önerilerde bulunulur.

✓ Besinlerle sağlıklı bir bağ kurup, tüm besinlere eşit uzaklıkta kalabilmek amaçlanır.

✓ Beslenme programları keskin çizgilerle belirlenmez, açlık-tokluk sinyalleriyle kişinin kendi düzenini bulmasına destek olunur.

900 ₺

(KDV dahil)

ANNE OLUYORUM

Kimler için uygun ?

18 yaş ve üzeri herkes için uygundur.

Nasıl uygulanır ?

Online veya yüz yüze olarak uygulanabilir.

Paket aynı zamanda bazı görüşmeler online bazı görüşmeler yüz yüze olarak da planlanabilir.

İçeriği nedir ?

✓ 12 görüşme içerir.

✓ Kişiye özel 12 adet beslenme programı oluşturulur.

✓ Görüşmeler yüz yüze ise her görüşmede detaylı vücut analizi yapılır.

✓ Whatsapp üzerinden iletişimde kalınır.

Kazanımı nedir ?

✓ Pratik tariflerle destekleyerek çeşitlilik yaratılır.

✓ İdeal ağırlığa ulaşmakla birlikte sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırma amaçlanır.


✓ Eşlik eden bir hastalık varsa semptomlarında iyileşme üzerine önerilerde bulunulur.

✓ Besinlerle sağlıklı bir bağ kurup, tüm besinlere eşit uzaklıkta kalabilmek amaçlanır.

✓ Beslenme programları keskin çizgilerle belirlenmez, açlık-tokluk sinyalleriyle kişinin kendi düzenini bulmasına destek olunur.



2700 ₺ YERİNE 2160 ₺

(KDV dahil)

Yeni Yıla Özel!

ANNE OLUYORUM

Kimler için uygun ?

10 - 18 yaş ve üzeri herkes için uygundur.

Nasıl uygulanır ?

Online veya yüz yüze olarak uygulanabilir.

Paket aynı zamanda bazı görüşmeler online bazı görüşmeler yüz yüze olarak da planlanabilir.

İçeriği nedir ?

✓ 4 görüşme içerir.

✓ Kişiye özel 4 adet beslenme programı oluşturulur.

✓ Görüşmeler yüz yüze ise her görüşmede detaylı vücut analizi yapılır.

✓ Besin grupları detaylıca anlatılır.

✓ Öğrenciler için yemek menüleri planlanır, detaylı menü oluşturulur.

✓ Whatsapp üzerinden iletişimde kalınır.



Kazanımı nedir ?

✓ Pratik tariflerle destekleyerek çeşitlilik yaratılır.

✓ Cinsiyet ve yaşa uygun bir şekilde büyümeyi sağlayabilme.


✓ Okul ve sınav döneminde verimliliği ve odaklanmayı arttıracak şekilde beslenmesine destek olunur.

✓ Besinlerle sağlıklı bir bağ kurup, tüm besinlere eşit uzaklıkta kalabilmek amaçlanır.

✓ Beslenme programları keskin çizgilerle belirlenmez, açlık-tokluk sinyalleriyle kişinin kendi düzenini bulmasına destek olunur.

1000 ₺

(KDV dahil)

İletişim

Telefon

0542 135 25 48

Adres

Ataköy 7-8-9-10 Kısım Mah. D-100 Nef22 | Bakırköy/İSTANBUL

E-Mail

info@basaksunaalbayrak.com

İletişim Formu